EMPATYCZNE SPOTKANIA – cykliczne spotkania, których motywem przewodnim jest komunikacja, połączenie, porozumienie, empatia, autentyczność. W kontakcie ze sobą, ze swoimi potrzebami i uczuciami. W słowie, w ruchu, w dotyku. Z szacunkiem i uważnością. Z ciekawością. W zgodzie ze sobą.

* * * * * * * * * * * * * * * * *
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O SPOTKANIACH
* * * * * * * * * * * * * * * * *

05 listopada, wtorek, godz. 18:30 - 21:30, KDK Gryf
03 grudnia, wtorek, godz. 18:30 - 21:30, KDK Gryf

Krąg Kobiet. Komunikacja wspierająca Porozumienie
Krąg jest najstarszym znanym ludzkości pomysłem na spotkanie, takim, na którym chcemy być ze sobą w równości i poczuciu bezpieczeństwa. Tworzymy taką przestrzeń w Konstancinie i wołamy wszystkie Kobiety!

A korzystając z empatii (wg NVC-Porozumienie bez Przemocy) oraz rezonansu empatycznego RH (Resonant Healing) będziemy operować słowem i ciszą, by towarzyszyć Sobie/Tobie z życzliwością. Z wielką radością, nadzieją i troską zapraszamy do odważania się, do od-samotniania w poufnej i intymnej przestrzeni dla Kobiet! Krąg jest czymś najbardziej
naturalnym. Nie trzeba się go uczyć. Każdy już to umie!

Bardzo zależy nam na porozumieniu społecznym i szukamy, bo lubimy i wierzymy we WSPÓŁ...

O czym będziemy mówić?
Kręgi kobiet zwykle nie mają ustalonego z góry tematu. Tematem kręgu jest to, co żywe dla kobiet, które zebrały się w danym kręgu. Do wypowiedzi zaprasza pytanie, np.: co u Ciebie dzisiaj? Co teraz zajmuje całą Twoją życiową przestrzeń, odbiera lub daje pełny, lekki oddech? Jak przeżywasz Swoje życie… życie wewnętrzne (w Tobie)? Co chcesz powiedzieć Światu? Co chcesz powiedzieć Sobie?

Zwykle jest tak, że temat kręgu formułuje się sam po jego zakończeniu – najczęściej pojawiają się dwa-trzy główne wątki..

WAŻNE: Krąg nie jest terapią, choć może mieć działanie uzdrawiające. Pamiętaj, jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, najpierw o to zadbaj.

Skontaktuj się z prowadzącą pod nr telefonu 535 999 896, jeśli masz wątpliwości lub pytania.

Prowadząca: Kasia Romaniuk, Magdalena Chmielewska, Agnieszka Kostrzewa
Wiek: od 18 r.ż
Max ilość osób: 20
Odpłatność: 50 zł

Pieniądze są formą wdzięczności od świata za to co robimy. Odpowiedzią na to co z siebie dajemy. Chcemy, aby przyczyniały się do rozwoju, wzrostu tego co wartościowe i służące życiu! I jeśli obecnie nie masz, to też jest zupełnie OK. Może jesteś w stanie w inny- niematerialny sposób wesprzeć to działanie? Zachęcamy do dzielenia się informacją i zapraszania innych Kobiet!

Zapraszamy Ciebie serdecznie!
Przyjmiemy gotówkę lub przelew Blik

Zapisy i więcej szczegółów: https://forms.gle/RvmY1PPVvvgDr1Gn6

* * * * * * * * * * * * * * * * *

26 listopada, wtorek, godz. 18:30 - 21:30, KDK Gryf
17 grudnia, wtorek, godz. 18:30 - 21:30, KDK Gryf

Nauka / praktyka masażu Shiatsu

Zapraszamy na praktyczną naukę masażu Shiatsu.
Shiatsu jest japońską sztuką akupresury, polega głównie na uciskach kciukiem i dłonią wzdłuż kanałów energetycznych. Poprzez koncentrację na byciu w uważności i pełnej obecności przynosi równowagę i relaks zarówno masowanemu, jak i temu, kto masuje.
Spotkanie jest prowadzone w oparciu o autorski projekt Stefana Poprawy - Klub Shiatsu Family.

Masaż odbywa się w parach na macie i kocu, w ubraniu. Techniki są proste i tak dobrane, aby osoby bez wcześniejszego doświadczenia w masażu mogły bezpiecznie i bez trudu je opanować.

Podczas spotkania:
- porozmawiamy o tym, czym jest masaż Shiatsu i jakie jest jego działanie
- skontaktujesz się ze swoim ciałem
- nauczysz się prostych i bezpiecznych technik masażu w roli osoby masującej i masowanej
- prawdopodobnie doświadczysz spokoju, wyciszenia i relaksu.

Istotne informacje:

Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca. Warto też wziąć małą poduszkę pod głowę i skarpetki na zmianę. Ubranie wygodne, najlepiej długie spodnie i długi rękaw.

Skontaktuj się z prowadzącą pod nr telefonu 606 327 835, jeśli masz wątpliwości, czy twój stan zdrowia umożliwia udział w zajęciach z masażu.

-> Dla kogo przeznaczone jest spotkanie?
Dorośli, młodzież, dzieci od lat 13. Możesz przyjść ze znajomym lub zabrać rodzinę:) Możesz też przyjść sam/a i wtedy znajdziesz osobę do pary na miejscu. Można przyjść również w roli obserwatora.

-> Kiedy się odbędzie?
Spotykamy się o godz. 18:30 we wtorki: 26 listopada oraz 17 grudnia.

-> Ile potrwa?
Czas trwania to 2,5 godziny, czyli między godz. 18:30 a 21:00

-> Gdzie się spotkamy?
Konstanciński Dom Kultury "Willa Gryf", ul. Sobieskiego 13, I piętro

-> Jak się zapisać?
Zgłoszenie na adres mailowy: iwona.abra@gmail.com

-> Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu?
Spotkanie nie ma narzuconego kosztu za udział.

Wydarzenie jest darem dla Was, nie jest objęte dofinansowaniem, nie ma też narzuconego kosztu za udział i jednocześnie potrzebny jest wkład oraz zaangażowanie w przygotowanie. Pieniądze są formą wdzięczności od świata za to, co robimy. Odpowiedzią na to, co z siebie dajemy. Chcemy, aby przyczyniały się do rozwoju, wzrostu tego co wartościowe i służące życiu!
Jeśli poczujesz się obdarowaną, obdarowanym i to co robimy zaspokaja Twoje potrzeby, wzbogaca życie Twoje, lub/i chcesz, aby inni także mieli taką możliwość, po zakończeniu spotkania możesz nas obdarować, w imieniu własnym lub/i innych uczestniczek, uczestników dowolną kwotą i tylko wtedy, kiedy Twój dar/intencja płynie z głębi serca!
I jeśli obecnie nie masz, to też jest zupełnie OK. Może jesteś w stanie w inny- niematerialny sposób wesprzeć to działanie?

Zapraszamy Ciebie serdecznie!

O prowadzącej:

Iwona Abramowicz - masażystka, refleksolog, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny, emocjonalny i duchowy dobrostan. Poza praktyką masażu i refleksoterapii Iwona prowadzi spotkania z nauką masażu Shiatsu, których przesłaniem jest budowanie i wzmacnianie naturalnie dobrych relacji w rodzinie i w społeczeństwie.

SHIATSU FAMILY to autorski projekt Stefana Poprawy, absolwenta Międzynarodowego Instytutu Makrobiotyki i Shiatsu w Kiental w Szwajcarii (www.stefanvita.org).
Nadrzędnym przesłaniem projektu jest budowanie naturalnie dobrych relacji i komunikacji w rodzinie i społeczeństwie, zainicjowanych i utrwalanych w spotkaniu podczas masażu SHIATSU.

SHIATSU to dawna japońska sztuka profilaktyki i uzdrawiania zwana "akupunkturą bez igieł”.
Masaż SHIATSU wykonuje się łagodnym dotykiem i/lub naciskiem kciukami, dłonią, stopą i kolanem na punkty („tsubo”) na całym ciele wzdłuż linii przebiegu meridianów (kanałów energetycznych).

Masaż SHIATSU powoduje głębokie odprężenie, równowagę energetyczną, poprawę nastroju oraz wzmocnienie organizmu i odzyskanie zdolności naturalnego samoleczenia. Regularnie praktykowany, zapobiega gromadzeniu się stresu i napięć w ciele, zmniejszając tym samym możliwości rozwijania się wielu dolegliwości.

Masaż SHIATSU jest bezpieczny. Jest wykonywany w ubraniu, zwykle na macie na podłodze. Jest możliwy do wykonania przez wszystkich, bez względu na wiek, zawód, predyspozycje lub ogólne doświadczenie z masażem. Każdy może nauczyć się tej metody. Jest korzystny zarówno dla osoby masowanej jak i masującej.

Masaż SHIASTU to nie tylko skuteczna forma poprawy samopoczucia, zdrowia i harmonii, ale także poprawy relacji i komunikacji z innymi osobami. Każde spotkanie SHIATSU oparte na empatii, uważności, obecności i świadomości staje się czymś więcej niż tylko sesją masażu.

Wiek: od 13 roku życia
Max ilość osób: 18
Odpłatność: wstęp wolny, dobrowolna donacja w dowolnej kwocie
Zapisy: email: iwona.abra@gmail.com

* * * * * * * * * * * * * * * * *

NIEDZIELNE WARSZTATY:

Niedziela 24 listopada w godzinach 10:30-14:30

Empatyczna integracja - zabawa, ruch, automasaż i wymiana myśli
Zapraszamy na otwarte spotkanie z możliwością przyjścia z dziećmi.

Podczas zajęć skontaktujemy się z własnym ciałem poprzez automasaż - ćwiczenia na podłodze na macie w łagodności i uważności. Nauczymy się słuchania własnego ciała i zwracania uwagi na odczucia, jakie się w nas pojawiają. Będziemy też pracować nad miękkością, rozciąganiem, siłą, byciem tu i teraz - obecnością.

Na początku i końcu spotkania usiądziemy w empatycznym,
wielopokoleniowym kręgu, będzie możliwość podzielenia się tym, z czym przychodzisz na spotkanie, co jest dla Ciebie cenne, ważne, interesujące, jakie spełnione lub niezaspokojone potrzeby
dostrzegłeś_aś?

*Krąg jest najstarszym znanym ludzkości pomysłem na spotkanie, takim, na którym chcemy być ze sobą w równości i poczuciu bezpieczeństwa. Krąg jest czymś najbardziej naturalnym. Nie trzeba się go uczyć. Każdy już to umie!

W kręgu możemy doświadczyć wymiany, wspólnoty i poczucia połączenia oraz przyjęcia tego, jakie jesteśmy bez oceniania. Krąg to wyrażanie siebie oraz słuchanie siebie i innych. Krąg zaprasza do otwartości i uczciwości, odważnego wyrażania swojej prawdy, często złożonej prawdy i wysłyszenia innych prawd!

Istotne informacje:
Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca i wygodnego ubrania na zmianę najlepiej „na cebulkę” na przykład koszulka + leginsy i bluza z długim rękawem / dres. Można wziąć ulubiony wałek do rolowania, ale nie jest to konieczne.

Skontaktuj się z prowadzącą, jeśli masz wątpliwości, czy twój stan
zdrowia umożliwia udział w zajęciach z automasażu.

Prowadzące: Kasia Romaniuk, Gosia Kostecka, Iwona Abramowicz

Kasia Romaniuk - jestem mamą trójki nastolatków- w tym w spektrum autyzmu i ADHD i od 2022 r. prowadzę w grupę wsparcia dla takich rodziców, pasjonatką NVC i empatycznego rezonowania (Resonant Healing) oraz neurobiologii, trenerką empatycznej komunikacji, mediatorką, facylitatorką kręgów: dialogowych, naprawczych. Otwartą na inne podejścia służące życiu i szukam współ-...

Małgorzata Kostecka - Arteterapeutka, instruktorka dramy, trenerka ruchu rozwijającego wg W. Sherborne, trenerka metody pracy z ciałem i emocjami Living Dance Form. Współzałożycielka teatru tańca i improwizacji poRuszenie. Od wielu lat praktykuje różne formy pracy z ciałem i tańcem np joga, 5 rytmów, kontakt improwizacja masaż Lomi Lomi brała udział w preformacjach i spektaklach tanecznych.

Iwona Abramowicz – masażystka, refleksolog, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny, emocjonalny i duchowy dobrostan. Dbając o kondycję sama również korzysta z masażu i eksploruje różne formy ruchu. Poza praktyką masażu i refleksoterapii Iwona prowadzi spotkania z nauką masażu Shiatsu, których przesłaniem jest budowanie i
wzmacnianie naturalnie dobrych relacji w rodzinie i w
społeczeństwie.

Wiek: dorośli oraz dzieci od 10 r.ż.
Max ilość osób: 12
Odpłatność: 150 zł od osoby

Pieniądze są formą wdzięczności od świata za to co robimy. Odpowiedzią na to co z siebie dajemy. Chcemy, aby przyczyniały się do rozwoju, wzrostu tego co wartościowe i służące życiu!
I jeśli obecnie nie masz, to też jest zupełnie OK. Może jesteś w stanie w inny- niematerialny sposób wesprzeć to działanie? Daj znać, to poszukamy rozwiązań!

Zapraszamy Ciebie serdecznie!
Przyjmiemy gotówkę lub przelew Blik

Zapisy: mailem na adres iwona.abra@gmail.com