Warsztaty Wytańcz swoje marzenia to przestrzeń, w której uwolnisz napięcia i emocje, ugruntujesz się w ciele i świadomie zaprosisz do swojego życia to, co chcesz stworzyć w nadchodzącym roku.

W procesie inspirowanym AUTOMASAŻEM (ćwiczenia na macie w łagodności i uważności) i TAŃCEM INTUICYJNYM, podążając za naturalnym ruchem i rytmem, pożegnasz to, co już Ci nie służy, by otworzyć się na nowe możliwości i marzenia.

Co będziemy robić?

Będziemy uczyć się słuchać własnego ciała i zwracać uwagę na odczucia, jakie się w nas pojawiają. Będziemy pracować z oddechem, dźwiękiem i muzyką. Będziemy też pracować nad miękkością, rozciąganiem, siłą, byciem tu i teraz-obecnością.

Na zajęciach będziemy :
– budować zaufanie do samego siebie,
– szukać zrozumienia we własnym ciele,
– budzić świadomość ciała,
– pozwalać, aby prowadziło nas ciało, a nie umysł,
– budować relację z własnym ciałem,
– uczyć się jak słuchać własnego ciała,
– pracować ze zmysłami (oddechem, dotykiem)

Jaki przebieg będzie miało spotkanie?

>>> Krąg otwierający i wprowadzenie do warsztatów

>>>Automasaż - skan ciała, ćwiczenia w kontakcie z podłogą, praca z oddawaniem ciężaru, łagodne rozciąganie

>>> Taniec intuicyjny - osadzenie w ciele i wyrażenie siebie przez ruch

>>> Tworzenie mapy marzeń - wizualizacja twoich celów i marzeń na 2025 rok.

Istotne informacje:
Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca i wygodne ubranie na zmianę najlepiej „na cebulkę” na przykład koszulka + leginsy i bluza z długim rękawem / dres. Można wziąć ulubiony wałek do rolowania, ale nie jest to konieczne.

Skontaktuj się z prowadzącą, jeśli masz wątpliwości, czy twój stan zdrowia umożliwia udział w zajęciach z automasażu/tańca intuicyjnego.

-> Dla kogo przeznaczone jest spotkanie?
Na to spotkanie zapraszamy KOBIETY i MĘŻCZYZN.

-> Kiedy się odbędzie?
Spotykamy się o godz. 18:00 w piątek 10 stycznia.

-> Ile potrwa?
Planujemy zakończyć spotkanie o godzinie 20:45, tak aby opuścić salę przed 21:00.

-> Gdzie się spotkamy?
KDK Gryf, 1 piętro
ul. Sobieskiego 13, Konstancin-Jeziorna

-> Jak się zapisać?
E-mail na adres: iwona.abra@gmail.com.

-> Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu?
Spotkanie nie ma narzuconego kosztu za udział.

Zajęcia prowadzone są w formule ekonomii daru, co oznacza, że to Wy decydujecie, czy i ile chcecie i możecie wpłacić za spotkanie.
Jeśli zatem warsztat okaże się dla Was wartościowy- zachęcamy do dokonania darów bezpośrednio u osoby prowadzącej.

Poprowadzenie takiego spotkania wymaga przygotowania i zaangażowania, nie jest objęte dofinansowaniem. Wspierając osobę prowadzącą w ten sposób dajesz jej realny sygnał, że to co robi jest ciekawe i potrzebne.

Zapraszamy
Małgorzata i Iwona

Małgorzata Kostecka- Arteterapeutka, instruktorka dramy, trenerka ruchu rozwijającego wg W. Sherborne, trenerka metody pracy z ciałem i emocjami Living Dance Form. Współzałożycielka teatru tańca i improwizacji poRuszenie. Od wielu lat praktykuje różne formy pracy z ciałem i tańcem np joga, 5 rytmów, kontakt improwizacja masaż Lomi Lomi brała udział w preformacjach i spektaklach tanecznych.

Iwona Abramowicz – masażystka, refleksolog, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny, emocjonalny i duchowy dobrostan. Dbając o kondycję sama również korzysta z masażu i eksploruje różne formy ruchu. Poza praktyką masażu i refleksoterapii Iwona prowadzi spotkania z nauką masażu Shiatsu, których przesłaniem jest budowanie i wzmacnianie naturalnie dobrych relacji w rodzinie i w społeczeństwie.

*******
Nasze dotychczasowe warsztaty były dedykowane kobietom. Oto opinie uczestniczek:

"Dobry wieczór Iwono, bardzo dziękuję za niedzielne spotkanie z masażem i jestem wdzięczna Tobie i Gosi za kobiecy krąg, automasaż, za doświadczenie tańca intuicyjnego z Wami i super prezent "kokon dotykowy" to było bardzo relaksujące i przyjemne."
Krystyna

"Super ciepła atmosfera ze wspierająca energią, automasaż poprowadzony przez Iwonkę był cudownie relaksujący - czułam błogość. Natomiast taniec intuicyjny z Gosią był dla mnie bardzo ciekawym i nowym doświadczeniem - czekam na spotkanie jak zrobi się ciepło i będzie na świeżym powietrzu."
Milena

Foto: Łukasz Kocot
Otoczenie: Kacwin, Festiwal Jestem