W dzisiejszym zabieganym świecie zapominamy, jak ważny jest śmiech – prosty, naturalny sposób na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Joga Śmiechu to wyjątkowe zajęcia, które wprowadzą Cię w świat radości i wewnętrznej harmonii.

Podczas sesji łączymy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi, tworząc przestrzeń do spontanicznej radości i odprężenia. Dzięki tej metodzie poprawisz swoje zdrowie fizyczne, wzmocnisz układ odpornościowy oraz uwolnisz się od napięcia i stresu. To czas dla Ciebie – aby śmiać się beztrosko, poznać nowych ludzi i zrelaksować się w miłej, wspierającej atmosferze.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – Joga Śmiechu jest dla każdego! Zapraszamy do wspólnego przeżywania radości w sercu Wilanowa. Odkryj, jak śmiech może stać się kluczem do lepszego życia i większej energii na co dzień.

ZAPISY:
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/62093
i w Centrum Kultury Wilanów
Koszt: 180 zł/mc (zajęcia raz w tygodniu) lub 60 zł jednorazowe wejście
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty.

INFORMACJE PRAKTYCZNE:
- weź ze sobą matę
- weź ze sobą butelkę wody
- ubierz się w wygodne ciuchy
- ćwiczymy boso
- ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2h przez zajęciami
- miej OTWARTĄ GŁOWĘ i pozytywne nastawienie

PRZECIWWSKAZANIA:
- przeziębienie / grypa
- ciąża
- problemy z sercem i ból w klatce piersiowej
- przebyte niedawno operacje
- przepuklina
- padaczka
- silne bóle pleców
- nietrzymanie moczu
- krwawiące hemoroidy

Stefan Janicki
Certyfikowany jogin śmiechu, śmiechoterapeuta, dźwiękoterapeuta, trener relaksacji i DJ, który od lat pomaga ludziom w redukcji stresu oraz odnajdywaniu radości życia. Po wieloletniej pracy w mediach odkrył swoją prawdziwą pasję – wspieranie innych w odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju i równowagi. Przeżycia związane z pokonywaniem własnych trudności, w tym depresji, pozwoliły mu zrozumieć, jak ważna jest harmonia między ciałem a umysłem, i teraz dzieli się tymi doświadczeniami z uczestnikami swoich zajęć.

Od czterech lat prowadzi zajęcia jogi śmiechu, które pomagają uczestnikom przełamywać codzienne napięcia oraz budować odporność psychiczną. W swojej pracy łączy podejście oparte na solidnych podstawach naukowych z przyjazną, lekką atmosferą, dzięki czemu jego sesje są dostępne zarówno dla osób szukających relaksu, jak i tych, którzy poszukują głębszych doświadczeń. Organizuje także sesje i koncerty relaksacyjne z użyciem mis tybetańskich i gongów, które wprowadzają uczestników w stan głębokiej harmonii i wyciszenia.

Jego zajęcia są skierowane do wszystkich, którzy pragną zwolnić tempo życia, zredukować stres i poprawić swoje samopoczucie, a także odnaleźć wewnętrzny spokój, odzyskać radość i nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem w codziennym życiu.

Niech się śmiech niesie! XD

Do zobaczenia w radości!