O MNIE

Hej! Mam na imię Basia. Możesz kojarzyć mnie z firmy Beztroska. Jestem mamą 2-letniego Kajtka. Od dziecka kocham sport, skończyłam SP 300 przy Gubinowskiej. Moją szkolną pasją był taniec, akrobatyka, pływanie oraz … opieka nad dziećmi.
Już w liceum byłam nianią.

Gdy zaszłam w ciążę, oczywistym dla mnie było pozostanie aktywną fizycznie. Wiedziałam jednak, że dotychczasowe ćwiczenia aktualnie wymagają modyfikacji. W internecie było dużo (sprzecznych) informacji, w których łatwo było się pogubić.
Dlatego zaczęłam szukać rozwiązania…

Zajęcia dla kobiet w ciąży!

No tak - takich miejsc z zajęciami, jak joga znalazłam kilka.
Ale wciąż szukałam czegoś bardziej dynamicznego, tanecznego, radosnego! I tak znalazłam zajęcia, które mnie zainspirowały, dodawały energii i budowały relacje na lata. Wtedy postanowiłam, że skoro przynoszą one korzyści dla kondycji fizycznej, ale przede wszystkim psychicznej to chcę szerzyć tę inicjatywę!

A po porodzie?

Po porodzie i połogu, po konsultacji z lekarzem i fizjoterapeutą, zaczęłam wracać do aktywności, np. poprzez zajęcia Fit Mama z maluchami. Sprawiało mi to ogrom radości, również ze względu na możliwość spotkania się z innymi mamami. Ta energia była dla mnie magiczna. Wiedziałam, że też chciałabym prowadzić takie zajęcia. Oprócz ruchu, zdrowia dają one coś równie ważnego - poczucie bycia we wspólnocie, bycia zrozumianym oraz możliwość zadbania o siebie spędzając czas z Maluchem.

Jak to się zaczęło?

Ukończyłam kursy Bezpieczny trening w ciąży i po porodzie - fitness oraz siłowy, prowadzony przez Magdalenę Kornacką (IG @mama_kornik) prekursorkę i specjalistkę w tej tematyce . Nie zwalniam jednak tempa i prowadzę już zajęcia w Wawrze.

Zapraszam Cię na moje treningi! Będziemy pracować nad lepszym funkcjonowaniem układu oddechowego i krążenia oraz wzmacniać kondycję. Ponadto oczywiście skupimy się na mięśniach dna miednicy. To wszystko jest niezbędne do lżejszego porodu oraz szybszej regeneracji po nim. Ale to co wyróżnia te zajęcia to ogrom endorfin podczas swobodnego tańca i rozmów, które sprzyjają nawiązaniu nowych przyjaźni i wzmocnieniu poczucia kobiecości!

Marzę, aby tworzyć przestrzeń dla mam - przyszłych i obecnych, w której poczują się ważne, zrozumiane, zaopiekowane.
Gdzie również dzieci nawiązują kontakty społeczne oraz uczą się wzorców ruchowych.
Oczywiście nasze spotkania będą sprzyjać utrzymaniu formy, jednak nie jest to mój priorytet. Uważam kobiety za superbohaterki, którymi pragnę się zaopiekować i docenić, a nie dokładać presji.

Nie mogę się doczekać naszego spotkania! Chętnie odpowiem na wszelkie pytania - znajdziesz mnie na Facebooku Basia Kowalska (Kopała) i na Instagramie mala_kopala. A ćwiczyć będziemy w:

PONIEDZIAŁEK

9:00 OD BRZUSZKA DO MALUSZKA
MOLO KIDS CAFE ul. Klimczaka 17/lok.206

WTOREK

9:30 OD BRZUSZKA DO MALUSZKA
10:45 MAMA WRACA DO FORMY Zajęcia dla mam z Maluszkami 3msc-3lata
CENTRUM KULTURY WILANÓW FILIA ALTO al. Rzeczypospolitej 14

ŚRODA

9:00 MUM TĘ MOC! Zajęcia dla mam z Maluszkami 3msc-3lata
MOLO KIDS CAFE ul. Klimczaka 17/lok.206

CZWARTEK

9:00 OD BRZUSZKA DO MALUSZKA
10:00 MUM TĘ MOC! Zajęcia dla mam z Maluszkami 3msc-3lata
SALA ZABAW FRUU ul. Skalnicowa 76 (Wawer)

11:45 OD BRZUSZKA DO MALUSZKA
MIĘDZYPOKOLENIOWE CENTRUM EDUKACJI WILANÓW ul. Radosna 11

Znajdziesz mnie na fb i IG  

artykuł sponsorowany